Stretching

Stretching betyder töjning. Stretching håller muskulaturen elastisk och därigenom uppnås rörlighet och smidighet. Man behåller ledens naturliga rörelsebana och undviker störningar i muskulatur och ledfunktion.


Under fysiskt arbete drar muskeln ihop sig. För att bibehålla muskelns smidighet och elasticitet är det viktigt att töja ut muskeln efter arbete. Om en muskel inte töjs ut efter arbete fortsätter den att vara kort och detta kan i sin tur leda till felaktig belastning på leden. Detta kan i sin tur ge både nedsatt cirkulation, irritation/inflammation och förslitningar som i värsta fall kan leda till benpålagringar.

Stretching ska anpassas till individens specifika muskulatur, muskelns kondition och töjningsförmåga är viktigt att respektera. Meningen är inte att man ska anstränga hunden till det yttersta för att uppnå ett optimalläge så fort som möjligt.

Målet är att minska muskelspänning och bibehålla normal rörlighet, inte att skapa en extrem rörlighet.
Överrörlighet ger instabilitet som kan leda till översträckningar och andra skador.